我有一个朋友，他今年25岁，自我感觉身体挺健康的，平时很少病痛。跟很多年轻人一样，他有不少不良的生活、饮食习惯，例如沉迷玩游戏、抽烟、喝酒、熬夜、胡吃乱喝等。

我多次劝告他少点熬夜玩游戏，工作压力大舒缓压力还有其他方式，可以去户外做一下运动等，但他听不进去，觉得自己身体好得很，不会生病，经常工作加班回家后还通宵玩游戏。

有一天下午，我突然接到他电话，他说，他很后悔当初没听我的劝告。前几天胸闷难受没当一回事，今天胸闷加剧，还不断冒冷汗，感觉到有生命危险让家人送到医院，医生做了心电图检测发现是——急性广泛前壁心肌梗死！幸好补救得及时，不然小命就这样丢了。

年纪轻轻，才25岁怎么就心肌梗死了？年轻，不意味着就可以挥霍健康；年轻，也不意味着就会远离老年病；年轻，更不意味着就能够健康无忧。

据《中国急救医学》的数据统计，我国每年有近60万人猝死，其中有很多是不超过35岁的年轻人。

心肌梗死容易找上年轻人，很大程度上与年轻人的生活方式有关。现代社会，竞争激烈，工作压力大、平时工作忙、饮食不规律，再加上吸烟饮酒及熬夜等，都容易引起心肌梗死。

心肌梗死是冠心病的一种，而冠心病发生发展的基础就是动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化，最初是从血管内膜开始，最后会形成粥样斑块，造成血管腔的狭窄，斑块表面有一层“帽子”叫纤维帽，里面有积聚的脂质池（脂类物质堆积在一起），外观呈黄色粥样，因此称粥样硬化。

研究发现，动脉粥样硬化与血管内皮损伤关系密切。

因衰老或其他因素导致血管内皮受损后，血液中的胆固醇会沉积在伤口处，越积越多，慢慢被氧化，逐渐被巨噬细胞“吃掉”形成泡沫细胞。泡沫细胞把大量的脂质包裹在里面，沉积的胆固醇越来越多，泡沫细胞也越积越多、越来越大，逐步突出到血管腔中，就形成了动脉粥样硬化斑块。

因此，预防心肌梗死等心脑血管疾病，关键在于日常养护好血管内皮。保持血管内皮健康是根本。

预防心肌梗死等心脑血管疾病在生活方式上的调整都是些老生常谈的措施，例如控制饮食，减少脂肪酸摄入，增加锻炼，控制体重；养成规律的生活作息习惯；戒烟酒等。这些措施看似很简单，许多年轻人却很难做到。营养师建议通过适当服用养护血管内皮的膳食补充剂辅助。

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心肌梗死的突发性很强，但如果做足预防措施，日常多注意养护血管是可以避免的。中秋佳节，要团圆更要健康，给家人、朋友送上赛立复血管黄金礼盒的同时，记得留一份送给自己。