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吃也能吃出甲状腺疾病,张丽专家建议大家要重视饮食

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香祥想像 发表于 2020-3-28 01:58:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
有没有听到过这句话:“病从口入,祸从口出”,很多疾病的根源都是饮食问题,这也表示饮食非常重要,吃的不科学,甲状腺很受伤,从而引发各种甲状腺疾病,下面我们请武汉仁安张丽专家介绍饮食对甲状腺影响的额内容,希望给大家带来帮助。

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日常饮食对甲状腺疾病的影响是什么

1、盐

我们来说说盐,我们的生活中离不开盐,这是必备的调味料,有的人就纳闷了,这也能对甲状腺有影响?张主任表示:人的甲状腺需要碘才能正常工作,而我们平时吃的多是含碘的食盐,具体的可以通过看标签来判断。自己食用的盐是否含碘。

2、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜对人体是有好处的,常见的有菠菜、莴苣(生菜)和其他绿叶蔬菜等,这些蔬菜的是镁的重要来源,镁是一种在身体中发挥巨大作用的全明星矿物质,当然对甲状腺也有一定的影响了,比如,疲劳、肌肉痉挛和心跳的变化可能是因为摄入的镁不够。

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3、坚果

想要补铁,可以吃坚果,比如腰果、杏仁和南瓜籽等,一些巴西坚果可以通过两种方式帮助甲状腺。它们不仅是铁的好来源,而且富含硒,硒也是支持甲状腺的矿物质。人体每天只需要少量的硒。

4、海鲜

鱼、虾和海藻类是碘的主要来源。人体需要碘来维持健康的甲状腺,但如果有甲状腺问题,要避免大量食用海带。海带富含碘,可能会使病情恶化。

5、甘蓝

甘蓝,堪称超级食物中的超级巨星。甘蓝是一种温和的致甲状腺肿素原——在极少数情况下,它可以阻止甲状腺获得足够的碘。但甘蓝不应该是什么大问题,除非在饮食中摄入的碘很少,而且正在吃大量的甘蓝。卷心菜、西兰花、花椰菜和小洋白菜也会造成这样的情况。

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6、豆类

在极少数情况下,豆奶或毛豆等大豆制品中发现的一些化学物质可能会损害甲状腺分泌激素的能力,但前提是没有摄入足够的碘,而且吃了大量的豆制品。就像甘蓝一样,如果碘含量足够,可能就不用担心吃豆类会引起什么问题。

7、器官肉类

如果吃像肾脏、心脏或肝脏这样的器官,可能会摄入很多的脂类酸,这是在这些器官类食物和其他食物中发现的一种脂肪酸。也可以买它作为补充剂。但如果摄入太多,就会扰乱甲状腺功能。脂类酸也可以对服用的任何甲状腺药物产生影响。

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8、麸质食品和甲状腺

麸质是在小麦、黑麦和大麦中发现的蛋白质。除非被诊断患有乳糜泻,否则不会影响甲状腺。麸质会损害乳糜泻患者的小肠。这种损害会导致严重的问题,并与桥本氏病(导致甲状腺功能不足)和甲状腺功能亢进(导致甲状腺过度活跃)的风险增加有关。如果患有乳糜泻,坚持无麸质蛋白食品可能有助于预防这些甲状腺疾病。


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