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标题: 产后宝妈如何科学减脂? [打印本页]

作者: momei    时间: 2019-4-27 14:25
标题: 产后宝妈如何科学减脂?
    产后宝妈如果想要科学的减脂,第一就是要控制好自己的饮食。饮食的习惯要注意了,不要吃辛辣、油腻、过甜、过咸、味道重的东西。平时也要少吃零食或者饮料,这些东西中含有大量糖分,容易导致肥胖。
    对于减脂这个问题,我们一定有很多的故事,胖子要减脂,瘦子也要减脂,因为脂肪的含量高于10%腹肌不容易显露出来。一切都是为了健康和美丽,如何科学减脂呢?
1.摄入可溶性膳食纤维

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