想要职场活力“益”直在线？你需要从“肠”计议

当代职场人逃不过的996……饮食紊乱、超长待机、熬夜久坐、鸭梨山大……长此以往，身体抵御力下降，易疲劳、精神差、感冒次数增多等情况不请自来。内心向往健康生活，保持职场活力“益”直在线，你需要从“肠”计议！

人体大部分的免疫细胞都集中在哪里？

想要职场活力一直在线，拼的就是人体抵御力。众所周知，肠道是我们的能量补给站，同时，它也担负着免疫防御的重任。据说人体中60-70%的免疫细胞都集中在肠道，因此，肠道是免疫的关键，肠道好，身体才是真的好！三餐定时定量，多吃蔬果、杂粮，每天适当补充益生菌，可以帮助肠道增加有益菌，减少有害菌和有害物质，维护肠内菌群平衡。加上充足睡眠，适量地运动，多管齐下身体才能更强壮。

肠道也有小情绪吗？

你是否也曾因“鸭梨山大”而突然感觉肠胃不适？肠道也能感受到你的开心和难过吗？答案可能超乎你想象。据说人体肠道内分布着1亿个左右的神经细胞，就像你的第二大脑，非常聪明，能敏感地捕捉到你的情感与精神状态变化。当感受到了你的压力与焦虑，遭遇“心情风暴”时，肠道会感应到，并马上给出反应，比如让你没了想吃东西的欲望，甚至恶心呕吐、腹泻等。因此，管理好自己的小情绪，放松心情，适当补充益生菌，常开心才能肠健康。